Концентрируйся свободно! - Бабаута Лео

Annotation

«Концентрация. Управление вниманием. Меньшие вещи. Меньше. Простота. Вот перечень концепций, о которых мы будем беседовать на страницах этой книги, и эти беседы обязательно приведут нас к положительным переменам во всех направлениях и сферах Вашей жизни».

Лео Бабаута

Благодарности

Отказ от авторских прав

Часть I. Шаг назад

1: Введение

2: Век разрушения внимания

3: Важность поиска концентрации

4: Красота отключения

5: Ритуалы концентрации

Часть II. Убираем разрушители внимания

1: Ограничение потоков информации

2: Вы не обязаны отвечать

3: Оставляем необходимость быть в курсе всех событий (быть «на острие атаки»)

4: Как жить за пределами своего ящика «Входящие»

5: Значение отвлечений

6: Почему попытка уйти может оказаться столь трудной

7: Инструменты для борьбы с отвлечениями

Часть III. Простота

1: Организация свободного рабочего места

2: Снижение темпа

3: Движение в потоке

4: Действия без действия

5: Три стратегии приоритезации задач

6: Отпускаем наши цели

7: Обретение простоты

Часть IV

1: Простая система, позволяющая достигать невероятных результатов

2: Однозадачная продуктивность

3: Сила меньшего внимания к работе

4: Концентрация при чтении и проведении исследований

5: Прогулки, отключения и концентрация

Часть V. Другие

1: Обретение концентрации для родителей

2: Проблемы других

3: Менеджеры, которые меняют офисную культуру

notes

1

Лео Бабаута

Концентрируйся свободно!

Манифест простоты в «Век Разрушения[1] сфокусированности».

Свободная версия

Концентрация: о чем эта книга?

Эта книга, «Концентрируйся свободно», написана Лео Бабаутой, создателем Zen Habbits и MNMlist.

Книга была написана публично, в режиме онлайн, маленькими отрывками, с опорой на обратную связь от читателей, которые находились рядом в процессе ее написания. Книга не была бы полной без их помощи и содействия.

Благодарности

Эта книга посвящается моему дедушке, Джо Мерфи, кто прожил жизнь, вдохновившую меня, и чья смерть оставила невосполнимую пустоту в моей жизни… а также моей бабушке, Марианне Мерфи, которая сильно меня любит и чья сила и доброта постоянно меня направляет по жизни.

Отказ от авторских прав

Все содержимое этой книги является общественным достоянием. Настоящим заявлением я отказываюсь от всех претензий авторского права в этой работе; книга может быть использована или изменена без уведомления меня, как автора. Атрибуция, конечно, приветствуется.

Для более полной ясности, повторюсь, что я предоставляю полное разрешение на использование в любом виде любого контента на данном сайте, в том числе глав моей книги. Я отказываюсь от авторских прав на данный контент.

Вы, конечно, не обязаны это делать, но я буду признателен, если вы отблагодарите в денежном плане использование моих работ и, в идеале, укажете ссылку на оригинал. Если вы желаете распространять копию данной книги, вы можете это делать без какой-либо оплаты.

Часть I. Шаг назад

1: Введение

«Нет победителя сильнее того, кто сумел победить самого себя» Г. У. Бичер

Эта книга не будет длинной. Это не детальный трактат о современной жизни с исчерпывающей системой средств правовой защиты.

Книга будет короткой, простой и емкой по содержанию. Мы с Вами будем беседовать о некоторых проблемах, с которыми мы столкнулись лицом к лицу, пытаясь жить и творить в мире подавляющего числа разрушителей нашего внимания. И мы рассмотрим некоторое количество простых путей и методов решения этих проблем.

В сердце этой простой книги лежит ключ ко многим из битв, в которых мы участвуем в эти дни, борясь за продуктивность и стремясь к достижению наших целей, стремясь стать более здоровыми и питаясь фастфудом, бездействуя в поиске простоты и мира в противовес хаосу и смятению.